Wpływ alkoholu i nikotyny na choroby układu krążenia

Wpływ alkoholu i nikotyny na choroby układu krążenia

Alkohol to substancja psychoaktywna czyli taka, która wywiera bezpośredni wpływ na funkcjonowanie mózgu. Efektem tego wpływu są zmiany w myśleniu, spostrzeganiu, emocjach i funkcjonowaniu społecznym. Mechanizm uzależniania się od alkoholu jest podobny jak w przypadku innych substancji psychoaktywnych – daje krótkotrwałe uczucie przyjemności i odprężenia, które pojawia się dość szybko po jego spożyciu. To odczucie powoduje, że pijący spożywają go coraz częściej, aby dostać szybko to czego oczekują.

Nasze okazjonalne sięganie po alkohol może z czasem przerodzić się w przymus spożywania alkoholu by poprawić sobie samopoczucie. Na chorobę alkoholową cierpi ogromna część naszego społeczeństwa. Skutkiem tego jest destabilizacja wszystkich sfer życia osoby uzależnionej, a w większości przypadków także osób w jej najbliższym otoczeniu.

Dlaczego w ogóle dopuszczamy do uzależnienia? Po pierwsze, jest to proces, który rozwija się wraz z powtarzaniem pewnych czynności. Nie każda osoba pijąca alkohol się uzależni, co nie oznacza, że może pić bez konsekwencji.

Wizyta u psychologa pomoże przyjrzeć się temu w jakiej fazie korzystania z alkoholu jesteśmy. Najlepiej udać się do psychologa, który jednocześnie jest terapeutą od uzależnień, lub bezpośrednio do terapeuty uzależnień. Pomoc osobom z problemem alkoholowym wymaga znajomości pewnych zasad. Dlatego jeśli szukamy pomocy to warto dopytać, czy ten konkretny psycholog jest terapeutą uzależnień, lub ma doświadczenie w tej materii.

Warto zauważyć, że od wielu lat na świecie odchodzi się od określeń stygmatyzujących na rzecz określeń: „osoba z uzależnieniem” lub „osoba używająca alkoholu szkodliwie”.

W pracy z osobą z uzależnieniem nie mówimy tylko o samym odstawieniu alkoholu, tu chodzi o przepracowanie doświadczeń życiowych, które doprowadziły do sięgania po używkę. Chodzi też o próbę zmiany obecnego życia, opracowania nowego planu i sposobu jego realizacji. To jest ciężka praca na miesiące a nieraz na lata, praca, która oprócz wysiłku i czasu, wymaga też cierpliwości, bo przecież nie wszystko od razu będzie wychodziło. To nie jest proste, ale warto, bo w zamian jest coś, czego pragnie wielu z nas. To wolność, świadome wybory i przyjemność z kierowania sobą we własnym życiu. Chodzi o to, żeby naszym życiem nie kierowały impulsy, ale żebyśmy potrafili sobie z nimi radzić, raz z lepszym, raz z gorszym skutkiem, ale takie jest życie.

Alkoholizm jest ciężką chorobą degeneracyjną, która  sieje spustoszenie w organizmie człowieka.

Alkohol wpływa na nasze narządy, mózg i układ nerwowy, wpływa destrukcyjnie na zdolności poznawcze i mowę. Spożywany w nadmiarze, może prowadzić do permanentnej utraty pamięci, otępienia zmysłów, a nawet wystąpienia napadów padaczkowych. Substancja odurzająca przyspiesza procesy starzenia się całego organizmu, również umysłu. Uzależnienie może powodować występowanie zespołów otępiennych lub demencji. Komórki szybciej się starzeją, gdyż ulegają stałym i nieodwracalnym uszkodzeniom. Na wpływ alkoholu bezpośrednio narażony jest układ pokarmowy człowieka, wątroba i trzustka.

Wpływ alkoholu i nikotyny na choroby układu krążenia

Choroby układu krążenia stanowią jedną z najpoważniejszych przyczyn zgonów na całym świecie. W Polsce średnio ponad 40% wszystkich zgonów jest związanych z tymi chorobami. W kontekście profilaktyki tych schorzeń ważne jest zwrócenie uwagi na wpływ alkoholu i nikotyny na kondycję naszego układu krążenia.

Alkohol, a zdrowie serca

Alkohol, jest szkodliwy dla układu krążenia, szczególnie przy nadmiernej konsumpcji. Istnieje złożona relacja między spożyciem alkoholu a chorobami serca i naczyń krwionośnych, która wymaga szczegółowego zrozumienia.

Powiązania między alkoholem a chorobami układu krążenia

Nadciśnienie tętnicze

Nadmierna konsumpcja alkoholu może powodować wzrost ciśnienia krwi, co z kolei zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego. Nadciśnienie tętnicze jest poważnym czynnikiem ryzyka rozwoju chorób serca, udaru mózgu oraz niewydolności serca.

Choroba wieńcowa

Nadmierne spożycie alkoholu może przyczynić się do rozwoju choroby wieńcowej poprzez zwiększenie poziomu cholesterolu we krwi, uszkodzenie naczyń krwionośnych oraz negatywny wpływ na układ krzepnięcia krwi.

Arytmie serca

Alkohol może wpływać na rytm pracy serca, prowadząc do zaburzeń rytmu serca, zwanych arytmiami. Nieprawidłowe skurcze serca mogą prowadzić do poważnych konsekwencji, takich jak migotanie przedsionków czy migotanie komór.

Zagrożenia związane z nadmiernym spożyciem alkoholu

Zawał serca

Nadmierne i regularne picie alkoholu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, który jest spowodowany m.in. przez uszkodzenie mięśnia sercowego oraz rozszerzanie naczyń krwionośnych.

Wysokie ciśnienie krwi

Alkohol może powodować wzrost ciśnienia krwi, co zwiększa ryzyko nadciśnienia tętniczego, a przez to chorób układu krążenia.

Zaburzenia rytmu serca

Regularne picie alkoholu może prowadzić do zaburzeń rytmu pracy serca, co z kolei zwiększa ryzyko wystąpienia arytmii serca.

Pamiętaj !!!

Nadmierne picie alkoholu może zwiększać ryzyko nadciśnienia tętniczego, arytmii serca, choroby wieńcowej, choroby niedokrwiennej serca oraz zawału serca. Dlatego kluczowym jest zachowanie umiaru i wybieranie zdrowych opcji alkoholowych. Zachęcam do korzystania z napojów 0,0 procent, których obecnie jest wiele w ofercie.

Nikotyna a zdrowie serca

Palenie papierosów jest jednym z głównych czynników ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia. Substancje toksyczne zawarte w dymie tytoniowym, takie jak nikotyna i tlenek węgla, mają negatywny wpływ na układ krążenia. Nikotyna zawarta w tytoniu powoduje skurcz naczyń krwionośnych, zwiększa ciśnienie krwi i przyspiesza aktywność serca, co może prowadzić do zwiększonego ryzyka chorób serca.

Palenie papierosów jest bezpośrednio związane z rozwojem chorób układu krążenia, takich jak

• miażdżyca,
• choroba wieńcowa,
• zawał serca,
• udar mózgu,
• miażdżyca naczyń obwodowych.

Dodatkowo bierny palacz, czyli osoba narażona na wdychanie dymu tytoniowego, także może zwiększyć ryzyko chorób serca. Zaprzestanie palenia oraz unikanie narażenia na dym tytoniowy są kluczowymi krokami w prewencji chorób układu krążenia. Warto szukać wsparcia i pomocy specjalistów w procesie rzucania nałogu tytoniowego, aby uniknąć negatywnych skutków dla zdrowia.

Wniosek jest jasny – rezygnacja z alkoholu i nikotyny może pomóc w ochronie zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Profilaktyka chorób układu krążenia powinna być integralną częścią dbania o zdrowie, a świadome podejmowanie decyzji dotyczących stylu życia może zapobiec wielu schorzeniom sercowo-naczyniowym.

Alkohol i nikotyna a szkodliwość dla zdrowia.

Wpływ alkoholu i palenia tytoniu na układ krążenia może być bardzo szkodliwy. W Polsce co roku umiera ponad 60 tysięcy osób z powodu palenia papierosów i około 4 tyś. z powodu spożywania alkoholu. To są powszechne dane. Oba te czynniki mogą prowadzić do różnych chorób serca i naczyń krwionośnych, takich jak miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, udar mózgu, choroba wieńcowa oraz zawał serca.Spożycie alkoholu w nadmiarze może prowadzić do wzrostu ciśnienia krwi, podniesienia poziomu trójglicerydów we krwi oraz uszkodzeń mięśnia sercowego. Dodatkowo, alkohol może powodować zaburzenia rytmu serca, takie jak migotanie przedsionków.

Palenie tytoniu jest również ogromnym czynnikiem ryzyka dla układu krążenia. Składniki toksyczne zawarte w dymie tytoniowym powodują uszkodzenia ścian naczyń krwionośnych, co prowadzi do zmniejszenia przepływu krwi i rozwoju miażdżycy. Palenie tytoniu zwiększa ryzyko wystąpienia zawału serca, udaru mózgu oraz innych poważnych schorzeń serca.

Dlatego ważne jest unikanie nadmiernego spożycia alkoholu oraz całkowite zaprzestanie palenia tytoniu, aby chronić zdrowie układu krążenia. Właściwa dieta, regularna aktywność fizyczna i regularne kontrole lekarskie również mogą pomóc w zachowaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych.

Wpływ alkoholu na organizm człowieka opiera się nie tylko na widocznych dolegliwościach fizycznych. Osoby uzależnione miewają również liczne trudności natury psychicznej.

Problemy w sferze psychicznej osoby uzależnionej wpływają w sposób bezpośredni na jej samopoczucie i jej postrzeganie poziomu własnej wartości. To błędne koło.

Dlatego też niezwykle ważna jest pomoc specjalistów.

Oto kilka zasadniczych zaleceń dotyczących profilaktyki chorób układu krążenia w kontekście picia alkoholu i palenia papierosów:

Picie alkoholu:

Ogranicz spożycie alkoholu, unikaj nadmiernego picia – spożywanie alkoholu w nadmiarze zwiększa ryzyko wielu chorób układu krążenia, dlatego ważne jest unikanie regularnego spożywania alkoholu.

Różnicowanie pochodzenia alkoholu: Wybieraj zdrowsze opcje alkoholowe wybierając substytuty 0,0 procentowe alkoholi.

Palenie papierosów:

Zaniechaj palenia: Najważniejszym krokiem w profilaktyce chorób układu krążenia jest całkowite zaprzestanie palenia papierosów. Palenie tytoniu jest jednym z głównych czynników ryzyka, który prowadzi do poważnych chorób sercowo-naczyniowych.

Wsparcie i pomoc:

Jeśli masz trudności z rzuceniem palenia, skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą od uzależnień. Istnieją różne metody i terapie, które mogą Ci pomóc w procesie odwyku.

Unikaj aktywnych palaczy: Staraj się unikać miejsc, gdzie znajdują się palacze, aby uniknąć biernego wdychania dymu tytoniowego, który również może szkodzić układowi krążenia.

Pamiętaj, że zdrowy styl życia, zbilansowana dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie stresu oraz regularne kontrole lekarskie również odgrywają kluczową rolę w profilaktyce chorób układu krążenia. Wprowadzenie zdrowych nawyków życiowych może pomóc w zachowaniu zdrowego serca i naczyń krwionośnych.

Wejdź w zdrowy układ ze swoim sercem

Na rozwój chorób układu krążenia wpływa styl życia, to jak się odżywiamy, czy palimy tytoń lub pijemy alkohol. Ważne jest również, czy w pracy często towarzyszy nam stres lub więcej siedzimy za biurkiem.

Aby już dzisiaj zapobiegać tym niebezpiecznym czynnikom warto rzucić palenie, ograniczyć w diecie sól, cukier i tłuszcze nasycone zadbać o codzienną aktywność fizyczną, choćby spacer, regularnie mierzyć ciśnienie tętnicze krwi, badać stężenie cholesterolu, najlepiej zrezygnować ze spożywania alkoholu oraz kontrolować wagę.

By móc stwierdzić uzależnienie trzeba uważnie przeanalizować swoje zachowania i spojrzeć na siebie krytycznie. Pewne rodzaje uzależnień mają różny wpływ na nasze ciało, jak opisany wyżej alkohol, ale tak naprawdę mechanizmy psychiczne uzależnionego są bardzo podobne w każdym przypadku.

Jeśli poniższe reakcje są Ci bliskie – niewątpliwie są oznaką, że powinieneś/powinnaś poszukać pomocy specjalisty:

• w sytuacjach wyzwalających negatywne emocje i stres, pojawia się chęć zażycia konkretnej substancji, która skutecznie poprawia nastrój,
• po zażyciu substancji pojawia się obietnica o ograniczeniu ilości jej zażywania, ale kończy się na tym, że przyjmujesz jej znacznie więcej,
• poprzednie dawki substancji stają się powoli niewystarczające, by wywrzeć podobny efekt,
• gdy mijają efekty zażycia substancji, pojawia się drżenie rąk, przyspieszone bicie serca, bezsenność, rozdrażnienie, brak motywacji.

Autor:
Marek Cichy
Certyfikowany Specjalista Psychoterapii Uzależnienia i Współuzależnienia (certyfikat Krajowego Biura Do Spraw Przeciwdziałania Narkomanii), Certyfikowanym Specjalistą Psychoterapii Uzależnień Dzieci i Młodzieży, pedagogiem.

Przyjmuje pacjentów w CM Grapa Medica dorosłych i młodzież od 14 r.ż., młodsze dzieci za zgodą rodzica/opiekuna.